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“我的青春喂了狗”阚清子在朋友圈的一句话这几天巷陌皆知。此时此刻．娱乐狗仔们、八卦爱好者们开始炮制一个娱乐狂欢节日。很快，微博的热搜每天在变换旗帜，但始终离不开那两个清奇脱俗的名字，”阚清子”、”纪凌尘”。
女主穿着黑色长裙靠在大提琴边长发飘飘依偎在男主怀里的海报还悬挂在那里，下一秒 “你喜欢大海，我爱过你”的告别词让新闻媒体炸开了锅。
这是正确的分手方式吗？很多上了年纪的表示看不懂这波操作。然也？非也？宁波婚姻律师有几句新说法不吐不快：
反观家庭剧本，学会放手的艺术
宁波婚姻律师：要处理好分手需要能力，成熟的人更要学会放手的艺术。根据我创立的家庭能量理论，人有三个基础角色：孩子、成人和父母。当双方这三者角色都存在，而且平衡，那么感情就不容易出问题，否则就容易出问题。家庭能量的流动由关系本身、心理场以及双方的心理剧本决定。很多感情出问题，是因为三者的无法融合。大部分年轻人，因为他的孩子状态多一些，要求对方成为父母，因此离婚率较高；但却很难真正分开，因为内在小孩依赖性很强，不放手。这都不是成熟的心态。
当男女之间了解了双方存在的深层的矛盾，深思熟虑，为了对方的健康成长和生活质量考虑，觉得应该分手，那么就要学会和平分手。有些时候，有的家族会带着悲剧的剧本，来自家庭深处的创伤如果得不到处理，可能会伤害到一些来自正常家庭的配偶，因为只有足够心态的人才能担当治疗者。为了让负面剧本停止演下去，双方还是可以商量和平分手的。
然而，有人会怀揣着分离剧本，且不可能很平和地分手。只有在心理医生的帮助下，自我能够成熟到一定地步，有力量摆脱这种负面情绪，自己学会觉察自己的内心剧本，进行调整，并与对方达成和解。让自己最终有能力逃离家族催眠，活出清醒的自我智慧。智慧起来了，分手也就好处理了。
如何在分手中增长爱的能力呢？宁波婚姻律师认为你一定要知道你内在的另一半、你的阳性人格是什么特质的。然后看清楚双方的心理剧本是否健康，双方为什么不能在一起。内在清明和谐了，分手才会变得简单，才可以说服内在孩童去放手而不依赖。此时你就不会带着伤和怨恨，而是成熟、包容并相互理解。先调整自己，然后理解对方，接纳对方，且有能力给自己爱，不向对方要爱。最后，还要相互祝福。有了大度成熟的分手，双方还能继续朋友的关系。
归零感恩，戒断身瘾和心瘾
宁波婚姻律师：在咱们的文明中，惯常都把分手当作凄凄惨惨戚戚的遭遇来看，但有的国家和文明却把每次分手都当作一次重生的修行时机。学会分手，是让情感世界再次得到发育生长的关键步骤和重要功课。
但为什么很多人分不掉，原因可能仍是对前情或心思方面的瘾头没有戒掉。有的人社会层面合不来，床上却合得来;有的则相反，这都是失利的。要让生理、心思、社会、价值观都合得来，则需求婚恋练习。中国人需求一个相对更为敞开的两性交流平台，让人对“心瘾”和“身瘾”脱敏。只需这样，才干洒脱地面临前情，增加才干，运营好当下的爱情生活。
面临分手，你要学会做减法，练习归零心态，这样才干接近于道，你才干知道生命中有人能跟你说话、做爱是多么美好，才会感恩，你对一个人的要求就会很少。咱们的苦楚是对一个人索求太多。分不了，仍是在于贪得太凶猛，总觉得人家欠我的，嗔恨心没有免除。只需你把每次都当作是最终一次，用这种心态来完毕曩昔，运营新的联系，你就不再梦想曩昔，活在当下的美好中。
分手，苦楚不可避免，但长痛不如短痛。这也是一个放下并必定自己的进程。其实，细细想来，携子之手、鱼水之乐，底子上都是跟自己在一起，慈予乐，悲拔苦，天上地下，唯我独尊。分手，你的佛性不灭，人的才智仍是底子存在的，不增不减，不苟不净，且爱的才干也会从中得到历练。你因此拓宽了心量，对人就能谦下，就能柔软，要求就降低，就慈善。
爱好自己，让自己轻装上路
如若对方不给你机会让你分手，很快换掉联系方式，在你的世界里消失了，或者干脆就找了一个新伴侣而离你而去了，你将怎么办？
宁波婚姻律师：这种“被分手”通常是武断且让人不能一下子接受的。也许本来你们还处于热恋期，矛盾刚刚发生，却并不明显，你还对他有着比较强的依恋，他却消失了。
通常这时你要特别让自己冷静下来，虽然会有愤怒、不安等情绪，但你首先要告诉自己，他并没有你想象中那么爱你，他对你的爱很可能是逢场作戏。
对这种中途夭折的感情，你依然要一个人坐下来反思，双方出了什么问题，是不是自己并没有想清楚就开始了这段感情，对方身上有哪些问题，自己身上有哪些问题，才导致了这样的结果，让对方很快后撤。这样想，往往能够帮助你平息怒气。
你不用对你们曾经的感情持否定态度，既然它已经发生了，那就接受它的存在。现实如此，你想做一个纠缠对方的女人吗?他并不给你解释的机会，表明他潜意识里并没有尊重你的感情，也否决了自己的感情。虽然他也一样会有后悔，这种人很可能在消失一段后，还会忽然出来找你）。你要感谢他如此迅速地断掉了你们之间的感情，长痛不如短痛。于是，在心里把仇恨用感恩来代替会比较好。
另外，他这种武断的方式也许跟他的原生家庭有关，他或许有逃避性以及矛盾性依恋倾向，肯定不是一个安全型依恋的人，他还并没有能力维持一段有责任感的良好的爱情。这样想想，你还是要觉得很幸运，没有被他骗到底，他还是有些良心。
实在不安，可以找到一个地址，写信给他，跟他谈谈自己的感想。如果他能被你请出来，和你正式谈分手那当然好，但如果他不回你的信，那你只有当他不存在吧。加强自身修炼，给自己半年的时间，通过旅行、交友、运动、心理治疗等方式，逼出他给你造成的感情毒。
爱好自己，给自己充电，然后再轻装上路。相信自己一定能找到一份真爱。
