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五步助你走出分手阴霾——阚清子分手有感


全文字数:2066字,阅读需时:3分2秒

阚清子与纪凌尘的分手如同柏芝和霆锋的离婚事件一样被炒得沸沸扬扬,在炽热七月的网路上添了一把火……

想必,他们都曾有过美好的相恋期。宁波婚姻律师还记得张柏芝太太喜欢海边的夕阳落日,所以在海边的黄昏时分,谢霆锋跑向她求婚,那种甜蜜和深情羡煞了旁人。后来,无数场合秀恩爱,拿到金像奖影帝时,谢霆锋感言:“谢谢我的太太,没有她的支持,我不可能拿这个奖。”

只是,为什么相爱时如胶似漆,分手时却成了敌人呢?

最亲密的人,往往伤害最深。原因不难理解:相爱时,一个人带着全身的希冀和脆弱,向对方飞奔而去。在对方面前,展露对甜蜜的渴望,也展露自己的孤独和寂寞。越是深爱,越是不设防,所以把最隐私和最脆弱的部分完全袒露给对方。

他(她)在热恋中,通常会这样想:这个人,是我生活的全部希望和理想,满足了我对一切异性的想象。就像周迅评论李亚鹏“满足了我对男性的全部美好想象”一样。

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如何做到完美优雅地分手呢?宁波婚姻律师总结了五个步骤,以供丘比特戏弄的情侣们参考。

一、勘破原因,确认你的婚恋主角不是他

宁波婚姻律师认为一段关系走到尽头,总有它的原因。心理学家认为,你首先要了解自己的人格类型,然后了解自己内在的另一半人格类型。作为女性,就是了解自己内在的阳性人格类型是什么。通常,一个女性气质比较浓厚,比较阴柔的女性,内在的阳性人格恰恰会很男人,会主动、奔放,富于进攻性和扩张性,那么一个相对阴柔的男人也许就不太适合你。了解了自己适合的另一半类型,那么你就比较清楚自己为什么会和他分手。

当然,分手原因还有很多,比如,双方家庭背景气氛差异大,心理剧本有冲突;比如,一个家庭内部有创伤剧本,而另一个家庭则没有,那么互动必然会产生问题。再比如,一些跨国婚姻,双方所处文化差异大,两人从口味到喜好等生活方式,全都不太合拍,等等。分手原因最好能够排除外因,比如因为家人反对或者婆媳矛盾而分手。

二、处理问题,让负面情绪慢慢释放并融化

通常,分手不会愉快,双方内心会积攒一些怨气和怒火。那么处理矛盾期又分三个阶段,一个是控诉期,一个是对峙期,另一个是成长期。

在第一个阶段,最好能够给对方一个机会,让他谈谈对自己的不满在哪些方面,并让对方充分说明原因。在说的时候,你不要打断他,让他自由去发挥。等双方都控诉完了之后,情绪能量也就得到了宣泄,变得可以暂时恢复平静,而你大致也就更知道双方为什么会矛盾重重,不可调和了。

在相互对峙期,你可以针对对方说的,一点一点地跟他对峙,摆事实、讲道理,看双方有没有误会和信息不对等的问题。双方就事论事,针对具体问题敞开心扉,你可以谈到自己的委屈、局限,特别是原生家庭给自己造成的影响,然后可能给对方带来的伤害。冷静剖析自己的问题面,回应对方的疑惑。

这个时期也是一种治疗,双方最好找个咖啡馆,在和平友好的氛围内来谈论这件事情。必要时,还可以找出小本做记录,抓出重点。你们可以约定每周一次,或者每周两次。问题会慢慢被你们抓住,并真正浮出水面,对你们处理以后的两性关系产生帮助。如果必要,也可以在心理医生的辅导下进行。主要是让对方平息怒气,感觉到正面能量的流动。

第三个阶段是成长期。双方要开始进行自我省思,自我检查,可以相互交换日记、书信、卡片等,让对方明白自己内在的成长部分,发现自己的问题所在。

三、握手言和,不做情人还是朋友

前一个矛盾处理期的目的,就是为了双方能够握手言和。其实很多夫妻或情侣也许经历了前两个阶段,也会对分手的决定有所改变;也许当他们发现双方处理问题的能力有所提高之后,可能会考虑分手之外的方式。但如果觉得需要分手,握手言和还是比较重要的。

虽然情感的问题有时候很难理性从容,但是,我们还是要尽量在此阶段达成与对方的和解。从心理学角度讲,对方就好像你的亲人一样,亲人你也是需要言和的,何况情人。

双方可以表达出自己已经走出了和对方的纠葛与问题,希望有言和的态度。做得不对的需要道歉,要做到相互的包容与接纳。你们可以学习国外,举办一个分手派对,请双方朋友来为对方作证,取得对方充分原谅。

四、处理其他事务,让善后变轻松

言和后依然是朋友。此时,你们需要讨论如何处理双方的房子、孩子、财产等问题,拿出时间谈谈分手后的生活,比如如何共同抚养你们的孩子、如何处理同双方父母间的关系,找宁波婚姻律师谈谈财产怎么分割。如若是未婚者,这方面可能要简单一些,但也要进行必要的探讨,商量一些方法。不要发生擅自改电话号码、不经对方同意就搬家、消失等行为,给对方一个负责任的印象。

五、彼此祝福感恩,从对方身上学到功课

真的到了分手的那一刻,双方因为问题都已经差不多厘清了,这个阶段可以轻松一些。双方还要举行一个祝福和感恩的仪式,感谢对方陪伴自己这么久,付出这么多的时间、精力、财力、物力,甚至奉献出了最宝贵的青春和自己相守;感谢对方给自己人生带来的启迪和启示,给自己下一段亲密关系带来的经验。要祝福对方在以后的生活中幸福美满;双方还可以以朋友的方式相互联络问候,不一定马上就从对方生活中消失,而是渐行渐远,必要时不会放弃对对方生活的关怀和关心。要为分手画一个完满的句号。

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